Hormonyoga

Seit 2021 unterrichte ich Hormonyoga in Würzburg mit 1-2 Kursen pro Jahr. Die Austragungsorte variieren. Der nächste Kurs startet mit 5 Terminen ab Februar 24, Sonntag Abend 18:30-20 Uhr in der Hofmeierstr, 30, anthroposophische Gesellschaft. Online und vor Ort. Es gibt bereits eine Interessentenliste, melde dich daher rechtzeitig bei mir und du bekommst dann alle Infos.

1. Termin: 25.2.24

2. Termin: 3.3.24

3. Termin: 17.3.24

4. Termin: 24.3.24

5. Termin: noch offen, wahrscheinlich April

 Hormonyoga ist eine ganzheitliche Yogarichtung, die aus Kundalini-, Hatha-Yoga-Elementen, tibetischer Lichtlenkung, Pranayamas und Entspannungstechniken besteht. Ganz wunderbar geeignet ist Hormonyoga für Frauen jeden Alters mit unterschiedlichen Beschwerden, die auf allen Ebenen ihres Seins Entspannung, Ruhe und Balance finden möchten. Physisch, emotional, geistig und spirituell. Im Folgenden liste ich euch auf, für welche klassischen Beschwerdebilder Hormonyoga hilfreich sein kann und wie der Kurs aufgebaut ist.

• PMS

• Wechseljahrsbeschwerden

• Stress/Erschöpfung

• Schlafstörungen

• hormoneller Dysbalance

• Zyklusbeschwerden

• Kinderwunsch

• Beckenbodenschwäche

• Rückenschmerzen

• Schilddrüsenbeschwerden

• uvm.

Der Kurs verbindet Theorie-Elemente zu Beginn der Einheit und eine ausgewogene Yogastunde mit der Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodriguez miteinander. Im weiteren Verlauf des Kurses gestalte ich 90 Minuten fließendes Yoga mit Elementen der Hormonyoga-Reihe, bei der jede Hormondrüse angesprochen wird. So bekommst du also einen Einblick in die vollständige Reihe, wie du sie üben und wie du einzelne Elemente in deine Praxis integrieren kannst. Du lernst viele interessante Infos zu den Themen hormonelle Dysbalancen, weibliche Geschlechtshormone, Nebennierenerschöpfung, Zyklus und Wechseljahre. Neben Entspannungstechniken, Atemübungen und Asanas, ist mir besonders wichtig, dass wir mit uns selbst in Berührung und Verbindung gehen. Gerade die energetische und psychoemotionale Komponente hormoneller Dysbalancen wird so oft vernachlässigt und soll in diesem Kurs Raum finden: Verwurzelung, Ankommen und Selbstliebe als Schlüssel für eine gesunden und harmonischen Umgang mit sich und allen Veränderungen, mit denen uns das Leben konfrontiert.

was dich erwartet:

- ein Skript mit vielen Infos zur Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues

- gemeinsames Einüben der Hormonyogasequenz eingebettet in eine Yogastunde

- Du lernst deinen Körper besser zu verstehen

- Kennenlernen des eigenen Hormonsystems, Zyklus und liebevoller Umgang mit dir selbst

- Du lernst wichtige Tools zur hormonellen Regulation und Stressreduktion kennen

- Austausch unter Frauen

- Zeit nur für dich!

Kosten: für den 5-Wochen-Kurs inkl. Skript: 100

Anmeldung via Mail an lindaweyh@gmx.de

Ich freue mich auf dich!